A vitamina C é uma das mais famosas e reconhecidas, porque está associada à prevenção de diversas doenças e à melhora do sistema imunológico.
Estudos recentes apontam também para possíveis efeitos de alívio no estresse, melhora na pele e até mesmo prevenção de problemas oftalmológicos e derrames.
A vitamina C é uma das mais famosas e reconhecidas, porque está associada à prevenção de diversas doenças e à melhora do sistema imunológico.
A vitamina C é hidrossolúvel, ou seja, pode ser ingerida diretamente com água e é absorvida com facilidade pelo corpo. A ingestão garante a participação de diversas ações bioquímicas de extrema importância para o organismo. No caso de quem pratica exercícios físicos intensos, a vitamina C auxilia, por meio de sua forte ação antioxidante, no combate aos radicais livres. Isso ajuda na manutenção do equilíbrio e na renovação celular, garantindo proteção ao corpo e mais saúde ao indivíduo.
Descrição
A biotina
Também conhecida como vitamina B7 ou vitamina H, é uma vitamina hidrossolúvel (solúvel em água) do complexo B essencial para o metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas. [1, 2, 3]
Para que serve
Saúde estética: Atua na síntese de queratina, ajudando a manter a integridade e o fortalecimento de cabelos, unhas e pele.
Produção de energia: Ajuda a converter os alimentos consumidos em energia e otimiza o metabolismo celular.
Função metabólica: Participa de reações enzimáticas importantes para o aproveitamento de nutrientes pelo organismo
